籃球運動對孩子的好處

2021-08-19

籃球場地知識講解

籃球場地標準圖線尺寸，知識講解

2021-07-16

堅持健身能減緩衰老嗎？

長期堅持有氧運動的人，身體攝入氧氣的含量比普通人要多20％左右的，這樣的氧氣量等同于，讓人減去了10歲左右的身理年齡。

2021-03-20

健身必須放棄零食？這些健身常識你要知道

隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始意識到健身與飲食的重要性，隨之而來也出現了許多受錯誤健身與飲食習慣影響導致的健康問題。那么，如何才能做到合理健身呢？

2021-03-20

偶爾運動不等于健身

懶得運動會傷身害體，而偶爾運動更會害體傷身。周末集中健身者大多是一星期前5天在辦公室里坐著，基本沒運動，身體實際上已經適應了這種狀態。

2021-03-20

怎么讓肌肉放松 四種方法有奇效

鍛煉肌肉以及放松肌肉都是將肌肉訓練的更加健碩、線條明顯的關鍵步驟，那么如何才能更好的放松肌肉呢？有哪幾種常見的放松方法呢？適當放松肌肉有怎樣的作用？不妨一起來看看吧！

2021-02-22

健身房健身在什么講究？

健身是需要很講究，講究對健身方式的選擇、健身裝備的選擇、健身環境的選擇，因為這些都對健身結果會有影響的，但你真的知道如何講究嗎？你覺得應該如何在健身房健身？一起看看！

2021-01-20

運動養生之健身必須要知道的小常識

人的健康離不開我們對它的照顧和呵護，如果對它不負責的話可能它就會出現很多異常的情況，這樣我們才會發現健康的重要性。

2020-12-29